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房车与露营 寰球速览 第八十六期-最新行业动态

2018-06-21 23:55 来源:岳塘新闻网

  房车与露营 寰球速览 第八十六期-最新行业动态

  百度通过彭博发现,下列A股公司已披露在美投资计划,或有相关消息曝光:涉及交易规模可能在1亿美元以上的有:*深圳能源(000027CH):拟以亿美元收购美国三家太阳能公司*中源协和(600645CH):公司计划购买美国公司OriGeneTechnologies百分之百的股权*联络互动(002280CH):公司拟以亿美元收购Newegg的%股权,交易完成后,联络互动将合计持有%的股份,将进一步增强控制权*美盛文化(002699CH):JakksPacific表示美盛文化提议以每股美元收购公司股权*河钢股份(000709CH):美国钢铁将就出售斯洛伐克子公司事宜与河钢集团磋商,河钢提议出价14亿美元收购美国钢铁斯洛伐克业务尚无具体交易金额的有:*长城汽车(601633CH):总经理王凤英在全国人大会议间隙表示,公司正在为设立美国工厂考察五六个地点,尚未作出决定*印纪传媒(002143CH):拟参与设立基金收购FBSEntertainmentandLeisure,后者并将通过ForbesGlobalHoldingsInc.持有福布斯传媒不超过10%的权益*岱美股份(603730CH):拟联合北京洪泰和犀通过增资子公司舟山银美,收购MotusIntegratedTechnologies旗下汽车遮阳板相关资产和业务*美的集团(000333CH):投资加州语音识别公司SoundHound备案因素消除后,部分网贷平台可能会转变业务模式,引进新的资产端,以缓解标荒。

是九鼎出现了债务问题,还是不看好市场要退出?停牌近三年,九鼎集团从私募机构变身综合性投资公司2014年4月29日,九鼎集团挂牌新三板,成为新三板上第一家私募机构,也开启了新三板私募机构最好的时光。红岭创投注册用户257万多,实际在投有效投资用户45万多,累计交易总金额3454亿元,投资者获得收益76亿多,总体保持平稳运行。

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国家新闻出版署(国家版权局)在中央宣传部加挂牌子,由中央宣传部承担相关职责。

  对于瘦身方面,可以由地方可以负责的交给地方,可以由专业部门协调管理职能让专业部门做。

  对于资金来源的质疑,华业资本回应称,公司资金实行集中管理,经公司审批后,公司及子公司之间可根据需要对资金进行合理的调拨及划转,本次股权收购资金主要来源于公司子公司的售楼款及收回的金融产品投资款,符合公司相关制度的规定。判决发生法律效力后交付浙江省女子监狱执行。

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  百度过去12个月,该指数累计下跌超过7%。

  华业资本称,长城人寿完成增资后,将公司本次股权收购事项上报监管审批。现金贷的危与机监管办法出台至今百余日,野蛮生长的现金贷进入与监管要求和市场踩踏效应比速度的生死赛跑阶段。

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想减肥 晚餐前运动好还是饭后运动好?
本文来源: 39健康网 2018-06-21 11:04:41 编辑: 戴艳
说减肥的晚餐,很多人说不知道该怎么吃。特别是如果白天上班,只有晚上能运动的人。

说减肥的晚餐,很多人说不知道该怎么吃。特别是如果白天上班,只有晚上能运动的人。先吃饭再运动又担心时间太晚了,先运动在吃饭又担心影响健康。

但是我认识的一个鲜肉营养师,真的有六块腹肌的。在互联网公司上班,每天朝九晚九,不自己带饭,也没空自己做饭。

他运动后就是靠吃沙县小吃的鸡腿来补充蛋白质,然后来一碟烫青菜...

我最服他的就是,这么忙的前提下他还养了一屋子的蜥蜴。我一直觉得如果沙县小吃关了,他可能单靠黄焖鸡米饭供养自己的六块腹肌!

你看,办法总是人想出来的。

今天我想给运动前后的饮食想想办法,我的目标是:营养,方便,便宜。

晚餐 = 运动前加餐+运动后补充

如果你晚上要运动,其实不大需要自己做饭,因为麻烦。毕竟5点吃饭做不到,8点吃饭又太晚。

我建议这样做:晚餐 = 运动前1小时加餐+运动后1小时补充。

运动前加餐 =150大卡

运动前加餐应该吃150大卡左右的碳水化合物,目的很简单,就是为了让你在运动全过程中不觉得饥饿。

最合适的水果是香蕉,香蕉是热带水果中最像主食的,而且一根大的香蕉或是2根小香蕉的热量就刚刚好是150大卡。

其次可以考虑的是两片全麦面包 / 一根玉米 / 两个中等大小的紫薯或者红薯一类。

运动后补充 = 200-300大卡

运动后的补充热量是根据你运动时间的长短来定的。补充的食物应当是低脂的碳水化合物和蛋白质,前者可以帮你改善疲劳和补充糖原,后者能帮你巩固肌肉量和代谢。

原本最合适的组合就是米饭+去皮鸡腿+蔬菜,但是如果吃不到这些,那么可以这样吃:

妹纸:2个鸡蛋 + 1片全麦面包;1片全麦面包+1个鸡蛋+1杯牛奶;一根香蕉+2个鸡蛋。

汉子:2勺蛋白粉 + 2-3片全麦面包;3-4个鸡蛋+2片全麦面包;1根香蕉+2个鸡蛋+1杯牛奶。

这些是最简便的组合,也不需要费多少时间就能搞定。

但是你得时刻注意,因为运动时的这一餐从简,所以剩下的两餐就必须吃到足够的蔬菜和肉,否则掉肌肉或者便秘什么的,我也没有什么解决办法了...

想减肥 运动前后吃什么常见问题解答

Q:晚上不吃不是更好?

A:我今天不能阻止你晚上不吃,就像你以后不能克制自己暴食一样。

昨天公众号有人求助,说自己通过不吃晚餐几个月瘦了10斤,但是有一天晚餐喝了一碗粥,第二天立马重了1斤。

讲多少科学道理都不如一个实例能告诉你的:走捷径,就做好反弹的准备;就像饿过,就要做好暴食的准备一样。

Q:为什么运动前吃碳水,运动后是蛋白+碳水?为什么这样能让减肥坚持更久?

A:运动前你最需要的能量,让你能坚持至少45分钟运动不觉得肚子饿,低血糖等等。

运动后你需要的是蛋白和修复,所以你需要肉,鸡蛋,蛋白粉,和一些甜食。

有人问过怎样让自己坚持久一点,其实从科学上说,运动后补充适当的甜食能够让你身体更好修复,而且下次运动更轻松,从而坚持更长时间。

Q:这些食物在购买时有没有什么注意事项?

买全麦面包时要看成分表,排在第一位的必须是全麦粉,一定不能是小麦粉。

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